长期使用耳机有损听力 使用耳机不应超一小时

我们都呆在长期使用耳机影响听力，很多人喜欢带上耳机听音乐。特别是坐公交的时候，经常看到年轻人会戴上耳机听音乐，其实这很伤听力，在公交车上杂音较多，想听清音乐，需要把音量开的很大。

使用耳机使得耳近距离接触声音刺激，接触噪音源较近，加之其频率特性较高，声音强度越大，对听力的损伤也更明显。对于不经常使用耳机的市民来说，音量不要开的很大，另外，也要尽量确保连续使用耳机时间最好不要超过1小时。

值得推荐的一个原则为“60-60”原则：也就是说在用耳机听音乐的时候音量要小于最大音量的60%，其实还可以更小，在能听得到的情况越小越好；另外，用耳机听音乐的时间最好小于1小时。不要自认为自己的听力没有受损，其实在使用耳机使无形中已经对你的听力带来了伤害。

除了年轻人之外，很多儿童在用电脑手机时也会使用耳机。儿童的听力也很容易受损，经常使用耳机很容易对听力带来伤害。而且，儿童的自制力差，在使用耳机时不会注意音量大小和使用时间，耳机塞入耳朵后会产生一定的摩擦，有时会引起外耳道炎，甚至有些人会出现一些乳状瘤。