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夏秋换季饮食运动需要全方位调节

8月下旬伴随着一场场降雨的到来,预示着秋季的到来。每到夏秋换季之际,由于温度、湿度的大幅度变化,人们往往很难适应,于是便会出现一些病症,这时候的调理很重要。那么如何在换季之时正确的从饮食、运动等各方面进行调节呢?下面介绍一种按摩方法。


 按摩小腿穴位,能治胃病

  夏秋之交 按摩穴位有奇效

每到夏季,许多人大吃海鲜、辛辣食物,喝冷饮,对肠胃受带来了很大的伤害,等天气一转凉,病症就立马体现出来。中医提示,夏秋之交,按摩一些特定的穴位能有神奇的效果,不妨在家尝试。

  从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。

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(阿商)