夏秋换季饮食运动需要全方位调节

8月下旬伴随着一场场降雨的到来，预示着秋季的到来。每到夏秋换季之际，由于温度、湿度的大幅度变化，人们往往很难适应，于是便会出现一些病症，这时候的调理很重要。那么如何在换季之时正确的从饮食、运动等各方面进行调节呢？下面介绍一种按摩方法。

 按摩小腿穴位，能治胃病

　　夏秋之交 按摩穴位有奇效

每到夏季，许多人大吃海鲜、辛辣食物，喝冷饮，对肠胃受带来了很大的伤害，等天气一转凉，病症就立马体现出来。中医提示，夏秋之交，按摩一些特定的穴位能有神奇的效果，不妨在家尝试。

　　从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。