环保

立春也需要注意保暖 立春天气转暖更要注意下半身的保暖


春节保护好你的腿

 

  立春的时候,天气也开始渐渐的暖起来了,不过立春之后的天气变化还是挺大的,所以还需要注意保暖。立春时节,不要着急脱下厚棉袄,尤其是北方地区的人,不应过早的换下冬衣,对于身体较差的老弱更不应在这个时候减去过多的衣服。如果温度确实已经升高,不妨适当减去一些上衣,但要注意应保护好腿部等。立春这个节气天气变化大,因此人的抵抗力也会下降。

  古书中记载说,春季应该是“下厚上薄”,说的就是我们提到的要保护好下身,特别是腿脚的保暖。因为人体下半部身体的血液循环没有上半身好,很容易受到风寒的侵袭。立春过后虽然温度会比冬天有一定程度的上升,但是早晚的温度还是很低,同时,春季的风一般都比较的大,因此,腿、脚等部位很容易受到影响,尤其是,如果加上春雨的寒意那就更容易导致疾病的发生。所以,立春过后,要注意腿和脚的保暖,不要太早换下厚衣服。

  当然,除了要做到保暖以外,锻炼是最好的保护措施。每天早睡早起,做一些舒缓的运动,例如何以活动腿脚的太极拳、剑,慢跑和散步等,都是够促进血液循环,提高自身的体抗力。 

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