北京昨日暴雨 这个周末气温回升 秋高气爽适合出游

北京昨日降下暴雨，不过这个周末气温回升，秋高气爽适合出游，大家要抓住这个时机啊。受高空西北气流的控制，这个双休日，北京天空晴朗，空气质量很好，白天光照条件不错，最高气温能上升到20～22℃。今天白天有4～5级左右的北风，但对多数的户外活动影响不大，是一个比较适宜远足和逛街购物的好时机。

雨后清晨的北京，天空格外晴朗（来源：新浪微博）

昨天（14日）晚上，北京遭遇雷暴天气，部分地区出现雷雨。北京市气象台于18时30分发布雷电黄色预警。截至21时，最大降雨出现在鹰山公园，3.1毫米；城区平均降雨0.4毫米，不过还好今天天气转晴了。

今天早晨，随着降雨云带的移出，天空很晴朗。不过，随之而来的是4～5级北风。从目前的资料分析来看，4级左右的偏北风将持续至今天夜间，明天减小至3级以下。双休日两天，北京最高气温有所回升，在20～22℃；但夜间温度较低，大约7℃上下左右的，后半夜到早晨天气比较凉，如果去远郊游玩，最好带上点比较厚的衣服备用，总的来说周末还是很适合出游的。

进入10月，北京寒意悄然来袭，专家建议不要盲目进行“秋冻”。适当的“秋冻”，可增强皮肤的耐寒力，但“秋冻”并不适合所有的人，体质虚弱者、患有慢性疾病及年老多病者，应注意保暖，预防秋季发病。 普通人也要注意适时增减衣物，不可骤增骤减，也不可增加过多，以利于身体对气候转冷的适应力。另外，秋季天气干燥，“润燥”是秋季养生大法，饮食上要注意用清淡滋润之品以预防秋燥。