饭后不宜吃水果 饭后吃3种水果瘦肚子的广告千万不要相信

饭后不宜吃水果，今天看到“饭后吃3种水果瘦肚子”的广告，虽然没有细看广告内容，但是，饭后吃水果对健康有害，饭后吃3种水果瘦肚子的广告千万不要相信。

饭后不宜吃水果

饭后吃水果好吗

很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，但是，实际上饭后吃水果是一个不好的习惯。

因为食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，饭后吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。如果经常饭后吃水果，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

饭后多久吃水果比较好

上面提到，食物消化需要1到2小时，那聪明的你一定能理解：饭后1-2小时后再吃水果是比较好的。至于吃什么水果瘦肚子，这个真是广告瞎编的，瘦身从来都是全身脂肪一起瘦，没有哪种瘦身方法可以减去局部脂肪，如果哪个产品宣传有这个功能，毫无疑问是假的，千万不要相信。