女人特别怕老，为了使自己保持年轻，使用各种名贵的化妆品。用化妆品是必要的，其实女人保持年轻除了用化妆品之外，多吃些抗氧化的食物也是可以“防老”的哦。以下是9种食物，可以让女人保持年轻。平时要注意多吃点哦！
让女人保持年轻的食物之一：西兰花
让女人保持年轻的食物之一：西兰花
西兰花也就是大家平常所说的绿色花菜。西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，可以让肌肤保持弹性，避免松弛。
让女人保持年轻的食物之二：大豆
让女人保持年轻的食物之二：大豆
众所周知，大豆具有很高的营养价值。目前医学家们正在研制一种植物雌激素，植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。大豆的食用方法多样，在早餐的时候可以自己磨上一杯豆浆也是个很好的方法。
让女人保持年轻的食物之三：蜂蜜
让女人保持年轻的食物之三：蜂蜜
蜂蜜也是美容养颜的佳品。美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽，多喝蜂蜜可以提高体内的抗氧化水平。要每天坚持喝一杯蜂蜜水哦，这样就不怕老了。
让女人保持年轻的食物之四：牛奶
让女人保持年轻的食物之四：牛奶
牛奶在美容护肤中也是佼佼者，牛奶的作用可多了。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。作为一种绿色的护肤品，牛奶是适合每天食用的，而且没有时间的限制。 本文“”来源：http://www.lkttc.com/shishang/hufu/48015.html，转载必须保留网址。
