怎样护肤 6个生活护肤小常识让护肤变得很简单

怎样护肤成了一种时尚，MM们总是喜欢去化妆店买各种各样的护肤产品和彩妆产品，为了使皮肤显得更健康更好看。如果只是一味的用化妆品遮盖皮肤的缺陷，那么皮肤只会越来越差，下面6个生活护肤小常识可以让皮肤更健康。

生活护肤小常识之一：睡前喝杯加蜜牛奶

据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠，还可以护肤。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。要注意的是晚上不要喝太多，也不用喝完牛奶就马上睡觉

生活护肤小常识之二：梳头

古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提神。

生活护肤小常识之三：洗（搓）脚

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用，对护肤也有帮助。

生活护肤小常识之四：散步

平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

生活护肤小常识之五：开窗通气要早睡

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。睡觉的时候不可以把头蒙在被子里，晚上尽量在十一点之前睡觉，否则皮肤很容易衰老。

生活护肤小常识之六：刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；看完电视用完电脑之后都要去洗脸，以保持皮肤清洁。