菜系及功效：家常菜谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 贫血食谱 工艺：蒸
翡翠羹的制作材料：
主料：鸡蛋清180克,菠菜100克,鸡胸脯肉50克调料：盐3克,料酒15克,味精1克,白砂糖5克,淀粉(玉米)10克,猪油（炼制）50克,姜3克
翡翠羹的做法：
1. 菠菜叶择洗干净，剁成菜蓉；
2. 鸡脯肉剁碎成蓉；
3. 炒锅放入猪油烧热，投入菠菜末炒匀，放精盐、料酒、白糖、味精拌匀，加鸡汤适量，不停地搅动；
4. 以湿淀粉勾芡即成稠菜羹倒入汤盘一边；
5. 蛋清在碗中打散，加入鸡蓉、姜末、精盐、料酒、白糖调好口味，鸡汤适量加入湿淀粉搅打至起泡沫；
6. 炒锅置旺火上，加猪油烧热，倒入鸡蓉糊，用手勺调成稠羹倒入汤盘另一边，将汤盘放入屉里，用旺火蒸10分钟取出。
食物相克
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。本文“”来源：http://www.lkttc.com/jiating/meishi/14756.html，转载必须保留网址。
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