菜系及功效：家常菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 贫血食谱 工艺：拌
凉拌海带针菇的制作材料：
主料：海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克调料：香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜5克
凉拌海带针菇的做法：
1. 海带切丝用热水烫过后晾凉；2. 枸杞子入电锅蒸煮5分钟；
3. 金针菇用热水煮软捞出；
4. 将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀，并加入调味料即可。
食物相克
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。本文“”来源：http://www.lkttc.com/jiating/meishi/13025.html，转载必须保留网址。
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