紫外线会导致皮肤老化和皮肤损伤
来看头条扯防晒：太阳光线带来温暖和光线，紫外线(UV)辐射由太阳发出并穿透地球大气层，一些紫外线辐射对于我们的健康至关重要，但紫外线照射也会造成皮肤损伤和皮肤老化。
紫外线有危险吗？
伦敦大学圣乔治学院的多萝西·贝内特教授说，我们需要控制在阳光下的暴露程度。
紫外线是有益的，能让我们的皮肤产生必需的维生素D，这对于骨骼、血细胞和免疫系统的功能很重要。
“但紫外线也很危险，因为每次接触紫外线，尤其是每次晒伤，都会增加我们患皮肤癌的风险。
“黑色素瘤是最危险的皮肤癌，现在是英国第五大常见癌症，其持续上升归因于日光浴。”
紫外线辐射会破坏皮肤细胞中的DNA，引发皮肤癌。
而且，紫外线也会造成眼睛疾病，包括白内障。
并且有越来越多的证据紫外线可能会降低身体防御某些疾病的能力。
什么是紫外线指数？
一天中紫外线辐射水平各不相同。
最高读数出现在“太阳正午”左右的四个小时内，此时太阳位于天空中的最高点，中午是指一个时间段，是从上午晚些时候到下午早些时候。
紫外线指数（或UVI）是紫外线辐射的国际标准衡量标准。
值从0开始，可以升至10以上。
数字越高，对皮肤和眼睛造成损害的可能性就越大，而且发生损害所需的时间也就越短。
不同的紫外线级别有哪些？
靠近赤道的国家全年中午都会经历非常高的紫外线水平。
根据世界卫生组织(WHO)的数据，肯尼亚内罗毕的紫外线水平全年都在10以上。
西班牙马略卡岛的天气通常在六月和七月达到九点。
但南大西洋的福克兰群岛在12月和1月（南半球正值夏季）的温度通常不会超过5度。
根据世界卫生组织的说法，当防晒等级达到以下水平时，需要额外的防晒保护：
11+（极高）
8-10（非常高）
当级别如下时需要保护：
6-7（高）
3-5（中）
当级别为：1-2（低）时不需要保护：
我们中国的天气预报也已经有了紫外线强度数据。
你能安全地晒黑吗？
没有安全或健康的晒黑方法，英国国家医疗服务体系（NHS）表示。
英国皮肤科医师协会的BavShergill博士表示：“当你晒黑时，紫外线会刺激你的皮肤细胞产生色素，试图保护皮肤细胞的DNA-但这种保护作用很小-相当于SP4。
“这根本没有多少保护作用——所以你仍然可能很早就燃烧，”他警告说。
即使阴天有风也能晒黑吗？
BBCWeather的HelenWilletts表示：“无论是30摄氏度还是20摄氏度，你的皮肤都会同样快地被灼伤。
“不要认为在阴天就没有紫外线照射，只要有太阳光就有紫外线仍然会穿透薄云，所以即使你认为天气不是那么晴朗，你仍然可以被灼伤。”
雷丁大学气象系的MichaelaHegglin博士表示，到达皮肤的紫外线量并不是由每日温度决定的。
“英国四月下旬明亮微风的一天的紫外线水平将与八月温暖阳光明媚的一天大致相同。”
皮肤老化怎么办？
无保护地暴露在紫外线下会导致皮肤老化——破坏健康皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。
这会导致皱纹和松弛的褶皱。
阳光也会使皮肤干燥，使其变得粗糙、粗糙。
如何避免紫外线伤害？
NHS的提示包括：
当阳光最强时，在阴凉处度过一段时间
穿上合适的衣服（长袖防晒衣），不要忘记戴墨镜。
使用至少系数30的防晒霜
防晒霜有时效的，最好每两小时补涂一次防晒霜
均匀全覆盖涂抹防晒霜
谢尔吉尔博士警告说，全球研究表明，人们在涂抹防晒霜时经常会忽略身体的某些部位。
“人们经常忘记包括眼睛旁边的鼻子一侧，很多人的皮肤癌在这个部位。”他说。
其他区域包括鼻子侧面和脸颊、太阳穴和上胸部的凹槽。
作为指导，如果覆盖整个身体，大人应该涂抹大约六到八茶匙的防晒霜。当然，我们不在海滩穿泳衣游玩，穿着衣服的部位可以不用涂抹防晒霜。
棕色皮肤的人也会被晒伤
患有皮肤癌的南亚人也不少，“皮肤可能看起来更黑，但从保护的角度来看，它并不总是这样——因为起作用的基因比我们想象的要多，”舍吉尔博士说。
无论肤色如何，眼睛受损和对免疫系统潜在有害影响的风险仍然存在。
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