颈椎痛怎么办？经常面对电脑颈椎疼怎么办？独家公布秘籍

颈椎痛怎么办？经常面对电脑，或者一些上班族通常有颈椎疼痛的毛病，得了颈椎病怎么办呢？医生有很多治疗方案，效果都不好，我来告诉你颈椎疼怎么办，绝对有效的独家秘籍，温州视线编辑几十年总结的经验。

游泳治疗颈椎病胜过葵花宝典

没错，我要告诉大家治疗颈椎痛的方法就是游泳。谁要问我颈椎痛怎么办，我都会劝他们去游泳，我还告诉他们，游泳治疗颈椎病的效果是百分百的完全有效，没有打折。

游泳治疗颈椎病针对的是长期伏案工作，或者长期面对电脑形成的颈椎疼痛，这是我几十年经验的总结，是时间和实践换来的经验。

我们在游泳的时候，会很自觉地把头抬起来，会很积极的去做这个动作，这个拉伸动作和平时伏案工作的姿势刚好相反。单单只有拉伸，我们无需一定要游泳治疗，关键的问题是：在游泳抬头的时候，我们划水的动作，整个肩部和颈部周围的肌肉群都在运动。在水的浮力作用下，肌肉群的运动力度和强度都刚刚好，这是任何器材无法达到的效果，也是其他运动无法相比的。

水的作用，类似于模拟无重力状态，在这种状态下运动，颈椎痛自然很快就会消除了。

颈椎疼痛用牵引器材和按摩效果甚微

网上颈椎牵引器材买的人很多，用颈椎牵引工具效果是有的，但是不能彻底治疗颈椎病，为什么呢？下面我来给大家解释。

颈椎疼痛是长时间面对电脑或者上班族伏案工作时间久，长期积累的毛病。颈椎牵引，是把头向上牵引，被长期压迫的颈椎疼痛部位的神经得以舒展，这时候颈椎疼痛部位确实舒服了。可是颈椎痛是长时间造成的，你短时间的牵引，只是暂时的舒展一下神经和肌肉，这个牵引的时间怎么和造成毛病的长时间相比呢？除非你一天工作8小时，牵引超过8小时，才有可能治愈颈椎病。

牵引是暂时的，而且是静止的，作用就是克服地球引力，拉伸颈部肌肉神经，游泳时，水的浮力就刚好和模拟无重力状态，克服了部分地球引力，而且这种抬头达到的自觉的拉伸效果，绝非在岸上用器材可以替代的，没有人游泳后会觉得脖子累的。

颈椎痛但不会游泳或不具备条件怎么办

有些人看了温州视线编辑的方案会失望，因为他们不会游泳或者没有条件，就是没有游泳的场地。别急，我既然敢称自己治疗颈椎病方法胜过葵花宝典，当然有绝招应付，帮助治好不会游泳或者不能游泳的这些童鞋们颈椎病。

颈椎痛怎么办？第二治疗方案：拳击治疗颈椎病。

不能游泳或者没有时间没有场地游泳的童鞋，如果颈椎痛怎么办呢？学习拳击。不用着急，我没有要求你去拳击对抗。只要你学拳击动作，如果家里有沙袋的最好了，只要买一副拳击手套就可以练习了。如果家里没有沙袋也不要紧，对着镜子练拳击的动作。

为了治疗颈椎痛的拳击，和专业练习拳击运动有所不同。我们只要学的动作是：左右直拳，也叫左刺拳，右刺拳，左勾拳，右钩拳，左上勾拳，右上勾拳这几个动作，等这几个动作完全做标准了，再练习组合拳，比如：两个左直拳，一个右直拳；一个左直拳，一个右钩拳，再一个左上勾拳，动作要连贯迅速，就好像真的在对抗一样。

练习的时候，不要想着你是在治疗颈椎痛，你是在和对手在对抗，寻找镜子里的对手的破绽，然后出拳。

等看到镜子里自己的动作很标准了，这时候到公园练习，找一棵小树和自己身高差不多的，把小树的树梢当成对手的头部，每次做到准确击中树梢，注意动作连贯，还有闪躲的动作。练着练着，颈椎疼痛自然消失了。

以上，我把颈椎痛怎么办的问题解答了，如果你或者你的朋友有颈椎痛职业病，你就告诉他按照这两个方法做，坚持几天就能见效，以后经常运动一下，就可以远离颈椎疼痛了。