红薯减肥法 吃红薯也可以减肥美味又养生

红薯减肥原理，切开生红薯时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此红薯可以说是一种纯天然的减肥食品。而且红薯含有很多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。

红薯还有通便的效果，当便秘的时候，大家喜欢吃香蕉，其实红薯也有同样的功效，如果没有新鲜的红薯，吃红薯干也可以。

以前农村里的人都拿红薯当饭吃，没多少人长胖吧。吃红薯减肥还是靠谱的，对于想减肥又喜欢吃红薯的MM来说是一箭双雕，而且还养生。以下是7种红薯减肥大餐，赶紧做起来吧。

一、红薯粥

红薯粥的做法是再简单不过了，常常煮绿豆粥是不是也吃厌了，可以换着煮红薯粥，味道不比绿豆粥差呢。而且有生津止渴，解酒毒，降压的功效。

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